Tanzen ist die charmanteste und lebendigste Möglichkeit jung zu bleiben und sich beim Älterwerden jung zu fühlen.
Der Leitgedanke ist, dass alle gemeinsam in einer Gruppe tanzen, wobei Tänze mit Partnerwechsel für vielfältige Begegnung sorgen.
Dieses Tanzen ist
- eine altersgemäße Sportart
- in seiner Form auf gleichberechtigte Partner eingestellt
- die eleganteste Form des Trainings für ältere Menschen
- ein Anstoß für das Mitschwingen geistig-seelischer Kräfte, die seinen besonderen Bildungswert ausmachen.
Dieses Tanzen trainiert spielerisch Geist und Körper. Es ergeben sich neue Begegnungen, Selbstvertrauen durch Erfolgserlebnisse. Es fördert in vielerlei Hinsicht auch die Gesundheit: Mattigkeit schwindet, da der Stoffwechsel und die Durchblutung des Hirns intensiviert werden. Muskulatur wird gekräftigt und Gelenke gewinnen ihre verlorene Gelenkigkeit zurück. Herz- und Kreislauffunktion werden trainiert.
Die Tänze stammen u.a. aus dem Volkstanz, der internationalen Folklore, dem Gesellschaftstanz, Kontratanz, Square- und Rounddance. Sie werden zielgruppengerecht ausgesucht und eventuell vereinfacht. Auf schnelle
Drehungen und Sprünge wird verzichtet.
Die Fröhlichkeit, Beweglichkeit und die schöne Gemeinschaft stehen im Vordergrund.
Der Bundesverband für Seniorentanz bietet die Ausbildung als Tanzleiter oder Tanzleiterin an, denn man kann nicht früh genug damit beginnen, um Ältere dafür zu gewinnen und entsprechend anleiten zu können.